Programma

Duur

Idealiter duurt je 'pauze', je reis naar wie je echt bent, één week. Gezien de afstand (850km vanuit Brussel) is bijvoorbeeld een tweedaagse niet mogelijk. Om echt verandering in je leven aan te brengen, is het bovendien nodig om tijd te nemen en te oefenen. Pas dan kan je je gedrag ook echt aanpassen. Aankomst- en vertrekdag mag je zelf bepalen en hoeft dus niet zaterdag- zaterdag te zijn. Stuur me via 'contact' een berichtje en we bekijken samen of jouw gewenste periode beschikbaar is.

Belangrijk: In juli en augustus is de woning niet beschikbaar voor een stiltevakantie.

Invulling

Je traject naar verbinding met jezelf zal helemaal uitgestippeld zijn. Je wordt helemaal ontzorgd. Maar onthoud: niets moet en alles gebeurt in samenspraak tussen jou en mij. Er kan (!) heel veel aan bod komen, veel verschillende dingen ook. Alles op één week realiseren is echter niet haalbaar, maar ook niet nodig. Bij aankomst nemen we samen eerst de tijd om rustig je traject vorm te geven. Ik stel een heleboel dingen voor, en jij kijkt (of we kijken samen) wat jouw noden zijn en wanneer we wat inplannen.

Naast begeleide sessies, heb je ook voldoende vrije tijd om zelf in te vullen voor jou alleen. Vind je het moeilijk om inhoud te zoeken en te vinden? Je krijgt een heleboel tips die je tijdens je vrije momenten kan doen. Je eerste dag zal het bovendien eerder ongemakkelijk aanvoelen om stil te zijn, stilte te ervaren. Je zit nog volop in je oude patroon van drukte en stress... maar je zal snel merken hoe verademend het zal zijn.

Mogelijke begeleide sessies:

Rust, ontspanning, slaap

yoga (beginnersniveau)
verschillende vormen van meditatie
ademhalingstechnieken
mindfulness
...

Creativiteit

boetseren
bijzetkastje/-tafeltje opschuren en schilderen
schilderen
tekenen/kleuren
puzzelen
...

Sport

wandelen
lopen
tennissen
fietsen/mountainbiken
zwemmen
kanovaren (seizoensgebonden)
...

Coaching

doelen stellen
werken aan positieve mindset
vragen die je aan het denken te zetten
ontdekken wie je bent en hoe je beter functioneert
...

Eten en drinken

Voeding, gezonde voeding, is ook een belangrijk aspect van zelfzorg. In de prijs zit het ontbijt en het avondeten inbegrepen. Hoe we dat vorm geven, bekijken we samen. Er zijn een aantal menu's waaruit je kan kiezen.

Sommige vrouwen koken heel graag maar hebben daar in hun dagelijkse leven nooit tijd voor. Zij kiezen uiteraard om zelf rustig achter de kookpotten te staan. Krijg je stress van eten bereiden? Ik neem het graag op mij.

Water, koffie en thee is voorzien.

Wat is mijn rol tijdens jouw reis?

Zelf woon ik op hetzelfde domein, maar ver genoeg zodat we beiden onze privé hebben. Je zal op sommige momenten alleen zijn, maar weet dat er iemand (ik) nabij is. Dat geeft vaak een gevoel van veiligheid.

Het is heel belangrijk om tijdens ons eerste contact (en na wat rust van de heenreis) de ganse week samen te plannen. Er zijn zaken waar ik je mee op weg help maar die je verder alleen zal uitvoeren, bijvoorbeeld, maar er zijn ook genoeg sessies die we samen doen. Er zijn momenten waar je vrije tijd hebt die je individueel mag invullen. 'Thuis' blijven, een uitstap maken, rusten, lezen ... Je hebt voor het eerst sinds lang TIJD. Maak er gebruik van! ;-)

Voorbeeld hoe een dag eruit kan (!) zien